Detox 5X5

"Cómo funciona el protocolo 5*5 Dr. Ludwing Johnson"

• Alimento base: Zanahoria, rica en fibra, vitaminas A y C, minerales como potasio y magnesio, y con bajo contenido calórico.

• Preparación previa (3 días antes):

  • ❌ Evitar: lácteos, granos, cereales, semillas, frutos secos.

  • ✔️ Consumir: huevos, tubérculos, frutas, aguacate y vegetales.

  • Se recomienda aumentar la hidratación (mínimo 8 vasos de agua al día) y reducir gradualmente la cafeína antes de iniciar, para evitar malestares como dolor de cabeza.
    
    

• Durante el protocolo: 5 días consecutivos tomando 5 vasos de jugo fresco de zanahoria distribuidos a lo largo del día. Se recomienda consumir 40 onzas (aprox. 1,2 litros) de jugo de zanahoria al día, repartido en 5 vasos de 8 oz cada uno. Puede tomarse todo en la mañana, mitad en la mañana y mitad en la tarde, o distribuido a lo largo del día según conveniencia.

• Restricciones adicionales: evitar ultraprocesados, harinas y azúcares.
  
  

• Objetivo declarado: eliminar parásitos intestinales, reducir inflamación, mejorar energía y “resetear” el organismo.

• Contraindicaciones: No debe realizarse en casos de diabetes descontrolada, embarazo, insuficiencia renal, hipertrigliceridemia severa (triglicéridos >300 mg/dl), o bajo tratamiento con dosis altas de corticoides (≥10 mg de prednisona). Siempre consultar a un médico o nutricionista antes de iniciar cualquier detox.

• Crisis curativa (Herxheimer o Die-Off Reaction): Algunas personas pueden experimentar síntomas como sabor metálico, diarrea, estreñimiento, dolor articular, lesiones en piel, liberación de moco o síntomas gripales. Esto se interpreta como una reacción del cuerpo al eliminar toxinas. Si ocurre, se recomienda suspender el protocolo.